Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Hipertensi

Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Hipertensi

Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Hipertensi,- Makanan yang dikonsumsi dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tapi orang yang menderita hipertensi berbeda menu makanannya dengan orang sehat biasa. Apa saja menu makanan sehat untuk penderita hipertensi? Simak saja pembahasan nya disini.

Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Hipertensi

Hipertensi adalah bahasa medis untuk penyakit darah tinggi atau tekanan darah tinggi, penyakit hipertensi ini tidak boleh diabaikan begitu saja, sebab bisa menimbulkan munculnya beberapa penyakit lain yang berbahaya seperti, serangan jantung, diabetes, dan stroke. Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab seseorang terkena hipertensi, dan salah satunya adalah pola hidup tidak sehat, faktor usia, stres, obesitas, dan makanan.

Anda bisa mengurangi resiko dari penyakit hipertensi dengan menjauhi hal-hal yang bisa menyebabkan penyakit tersebut muncul. Mengkonsumsi makanan yang bergizi juga bisa membantu anda mengurangi resiko berbahaya terkena penyakit hipertensi. Mengkonsumsi makanan antioksidan dan rendah lemak jenuh, bisa membuat anda mengurangi resiko berbahaya dari penyakit hipertensi.

Berikut ini adalah menu makanan sehat untuk penderita hipertensi yang bisa mengurangi resiko berbahaya hipertensi, yang diantaranya adalah :

  • Lemon

Buah lemon bisa dijadikan sebagai buah menu makanan hipertensi anda, karena lemon dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kolesterol tinggi, sehingga kesehatan jantung pun meningkat secara keseluruhan. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi pada buah lemon ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengurangi efek natrium yang ada di dalam tubuh penderita hipertensi.

  • Tomat

Kandungan lycopene dan karotenoid pada tomat merupakan efek antioksidan yang akan melawan radikal bebas, menurunkan resiko penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi menurun.

  • Bawang putih

Sirkulasi darah akan meningkat dengan mengkonsumsi bawang putih, sehingga bawang putih sangat efektif dalam mencegah terjadinya penyakit jantung. Kandungan pada bawang putih ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi sampai ke batas yang normal, sehingga penyakit hipertensi pun bisa sembuh total secara alami.

  • Pisang

Kalium pada pisang dapat mengurangi efek natrium, maka tekanan darah tinggi pun dapat terkendali. Selain itu, jika anda rutin mengkonsumsi buah pisang, maka resiko anda terkena stroke dan penyakit jantung akan berkurang.

  • Ikan salmon Norwegia

Ikan salmon asal Norwegia terpilih menjadi menu makanan untuk penderita hipertensi ini karena ikan salmon nya sangat baik kualitasnya. Sungai di Norwegia sangat bersih dan bebas polusi, sehingga ikan salmon yang hidup pun sangat sehat. Kandungan di dalam ikan salmon sangat ampuh dalam mengatasi masalah tekanan darah tinggi, stroke dan dapat melancarkan aliran darah jantung ke seluruh tubuh, maka tak heran jika ikan salmon ini dijadikan bahan utama produk herbal Green World yang bernama Deep Sea Fish Oil Softgel, produk herbal yang sangat ampuh dalam mengatasi stroke dan hipertensi.

Itulah beberapa menu makanan sehat untuk penderita hipertensi. Semoga informasi yang disampaikan di dalam artikel ini bisa bermanfaat untuk anda.

Obat Radang Lambung

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.