Penyebab Mata Mudah Lelah Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mata Mudah Lelah Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mata Mudah Lelah Dan Cara Mengatasinya,- Mata yang selalu harus bekerja menatap layar komputer setiap hari akan kelelahan, sehingga mata menjadi mudah lelah.

Penyebab Mata Mudah Lelah Dan Cara Mengatasinya

Bagi seorang pekerja kantoran yang setiap hari menggunakan komputer, pastinya sudah biasa mendapati masalah pada matanya, misalnya saja mata yang mudah lelah. Mata yang mudah lelah ini memang banyak diderita pada orang yang bekerja di depan komputer, sebab setiap hari aktivitas menatap layar komputer membuat mata menjadi sangat lelah.

Tapi bukan hanya layar komputer saja yang membuat mata menjadi kelelahan, ada banyak faktor penyebab yang bisa membuat mata menjadi kelelahan. Dari semua penyebab tersebut, biasanya terjadi karena sudah menjadi kebiasaan atau sudah menjadi gaya hidup sehari-hari yang memicu mata menjadi mudah lelah. Berikut akan saya sampaikan mengenai penyebab mata lelah dan cara mengatasinya.

Beberapa penyebab mata mudah lelah dan cara mengatasinya ini diantaranya adalah :

Membaca

Membaca buku merupakan penyebab dari mata anda yang mudah lelah. Jika membaca buku terlalu lama, ditambah lagi ruangan dengan pencahayaan yang redup, maka mata akan menjadi mudah lelah.

Cara mengatasinya : Cara mengobati mata yang mudah lelah karena suka membaca ini, anda hanya perlu memberi waktu istirahat pada saat membaca, jangan terlalu lama membaca dan beri jeda waktu untuk istirahat, dan pastikan tempat ruangan membaca buku memiliki pencahayaan yang cukup.

Kurang istirahat

Kurang istirahat seperti mata anda kurang tidur, maka sangat wajar jika mata mengalami kelelahan. Anda yang suka begadang, pastinya mengalami kekurangan tidur, maka mata pun menjadi kurang istirahat, tentunya hal ini akan membuat mata anda menjadi mudah lelah.

Cara mengatasinya : Usahakan untuk memanfaatkan waktu luang sebagai waktu istirahat atau waktu anda untuk memejamkan mata sampai tertidur. Apabila anda terpaksa begadang karena tuntutan pekerjaan, maka gunakan waktu istirahat kerja anda di siang hari dimanfaatkan untuk tidur, tidak perlu lama-lama, 30 menit juga sudah cukup untuk membuat mata beristirahat.

Kekurangan nutrisi

Kekurangan nutrisi seperti kekurangan vitamin B12, vitamin D, dan vitamin K, maka kesehatan mata anda kurang terjaga dan mata pun menjadi mudah lelah.

Cara mengatasinya : Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayur yang bagus untuk mata, misalnya saja wortel yang terkenal sangat bagus untuk mata. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang memiliki khasiat yang bagus untuk mata, maka mata pun akan mendapatkan nutrisi yang cukup dan sehat untuk mata.

Itulah beberapa penyebab mata mudah lelah dan cara mengatasinya. Apabila anda sudah mendapatkan masalah pada mata, maka anda harus lebih memperhatikan lagi kesehatan mata anda, karena mencari cara mengobati mata yang mengalami masalah sangat sulit daripada mencegah mata sebelum terkena masalah kesehatan mata.

Baca juga : Obat Tradisional Mata Minus Pada Anak Ampuh

Obat Radang Lambung

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.